HIIT Yoga
Een energieke full-body workout in slechts 40 minuten. Perfect voor kracht, vetverbranding en balans.
Wat is HIIT Yoga?
HIIT Yoga is een krachtige combinatie van dynamische yoga, Pilates core cardio en Ballet-Barre oefeningen. Deze 40-minuten durende sessie is ontworpen om je lichaam volledig te activeren: kracht, flexibiliteit, balans én cardio in één training.
De les maakt gebruik van het HIIT-principe: High Intensity Interval Training. Je wisselt korte periodes van intensieve beweging af met herstelmomenten. Zo optimaliseer je je hartgezondheid, vetverbranding en spieropbouw.
De voordelen op een rij
- Boost je cardiovasculair systeem & zuurstofopname
- Stimuleert vetverbranding tot 24 uur na de training (after-burn effect)
- Verbetert kracht, coördinatie en core-stabiliteit
- Perfect voor een druk schema: maar 40 minuten!
Wanneer?
Elke woensdagavond bieden we HIIT Yoga aan in onze studio. Geschikt voor elk niveau, met aanpassingen voor beginners en gevorderden.