Wat is Barre Yoga?
Barre Yoga is een dynamische workout geïnspireerd op klassieke ballettraining, gecombineerd met elementen uit yoga en pilates. De les focust op kleine, gecontroleerde bewegingen die je spieren intensief activeren, met extra aandacht voor houding en core stability.
Je werkt aan elegantie, flexibiliteit en kracht – met behulp van een barre (vaste steun), of alternatieve ondersteuning zoals een stoel.
Voordelen van Barre Yoga
- Verstevigt je core, benen, billen en armen
- Verbetert je balans, lichaamshouding en uithoudingsvermogen
- Laag blessure-risico door gecontroleerde bewegingen
- Vergroot je lichaamsbewustzijn en lenigheid
- Ideaal voor wie wil werken aan een sterke en elegante uitstraling
Voor wie is het geschikt?
Barre Yoga is geschikt voor iedereen die wil werken aan kracht, vorm en stabiliteit. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met pilates of dans – deze les daagt je uit op een toegankelijke en leuke manier.
Wat kun je verwachten?
Een energieke les op motiverende muziek, met een mix van vloeiende en krachtige bewegingen. Je werkt met je eigen lichaamsgewicht, soms aangevuld met kleine gewichten of elastieken. Elke les eindigt met een korte ontspanning.
“Barre is waar gratie en kracht elkaar ontmoeten.”